Mengurangi Radiasi Ponsel

Meskipun pengaruh radiasi ponsel terhadap beberapa penyakit seperti tumor otak masih dipertanyakan, namun para peneliti tetap mengkhawatirkan efek terakumulasinya radiasi tersebut. Apa saja langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi radiasi tersebut?

Dalam situs The food and Drug Administration’s disebutkan bahwa bukti adanya hubungan antara ponsel dengan masalah kesehatan memang belum ada, namun FDA membenarkan bahwa ponsel mengeluarkan radiasi level rendah dan energi radiofrekuensi (RF) tidak panas yang tidak akan merusak DNA.

Meskipun demikian, energi RF bersifat kumulatif dan bisa juga membahayakan jika berlebihan. Apalagi saat ini sudah banyak anak-anak yang memiliki ponsel dan berisiko terkena radiasi tersebut, kemungkinan pada saat dewasanya akan mengalami gangguan kesehatan.

Risiko penyakit lainnya yang diprediksi bisa muncul dalam jangka waktu 10 tahun dengan intensitas penggunaan yang sering adalah glioma atau tumor otak 60 persen, tumor kelenjar ludah 50 persen, migrain dan vertigo 10-20 persen.

Sebaiknya gunakan speaker daripada mendekatkan ponsel ke telinga. Jarak otak dan telinga yang dekat akan membuat radiasinya cepat masuk ke otak.

Teknik Mengajar Yang baik

Suasana belajar mengajar yang nyaman dan menyenangkan adalah idaman bagi setiap siswa. Karena dengan cara demikian siswa dapat mengikuti proses belajar tanpa ada rasa ketakutan, kegelisahan dan lain-lain. Namun, hal ini sangat jarang dijumpai. Pada umumnya guru yang mengajar memberikan materi dengan cara yang sama sekali tidak diinginkan siswanya. Bahkan siswa sudah terbiasa menghadapi proses belajar mengajar seperti ini. Siswa selalu merasa gelisah, mengantuk, bahkan tertekan dengan cara mengajar yang di anut oleh pengajar.

Kenyamanan siswa haruslah diutamakan. Dengan begitu gurupun leluasa untuk mengajar. Di tambah lagi dengan peraturan-peraturan yang semestinya ditiadakan, siswa seringkali merasa jengkel. Kebanyakan pengajar kelihatannya masih mencoba-coba teknik mereka bagaimana untuk mengajar yang baik dan cepat diterima oleh siswa. Namun ini sangat tidak efektif karena siswa bukan tikus percobaan.

Mungkin para pengajar harus mencari cara-cara jitu untuk memberikan materi yang bukan seperti penjajah, yang selalu menuntut muridnya agar meresapi apa yang disampaikan. Bahkan ada pengajar yang tidak segan-segan untuk memukul muridnya seperti yang sering terlihat di media.

Ini terlihat bahwa kebanyakan teknik mengajar guru masih seperti mengendalikan mesin yang guru itu sendiri tidak tau cara memperbaikinya. Yaitu dengan cara mamukul-mukul tanpa alasan yang jelas agar mesin itu kembali bekerja.

10 Kiat Mempertahankan Daya Ingat

Seperti bagian tubuh yang lain, otak juga membutuhkan latihan fisik dan nutrisi yang cukup agar dapat bekerja secara optimal serta dapat meningkatkan daya ingat. Berikut ada 10 hal yang dapat dilakukan untuk menjaga daya ingat tetap baik :

1.Mengkonsumsi kacang kedelai. Menurut Prof. Sandra File dari Guy’s Hospital, London, kacang kedelai mengandung isoflavones. Di dalam otak isoflavones dapat bertindak sebagai reseptor estrogen, terutama dalam hipokampus, area penting untuk memori.

2.Mengkonsumsi zat besi. Zat besi memainkan peranan penting dalam mengubah sinyal dalam otak.

3.Mengkonsumsi kopi. Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori.

4.Mengkonsumsi permen karet. Para peneliti jepang menemukan bahwa aktivitas dalam hipokampus mengalami peningkatan saat orang sedang mengunyah permen karet.

5.Mengkonsumsi Ginkgo biloba. Ginkgo biloba dikenal dan digunakan sebagai obat penguat daya ingat selama beribu-ribu tahun yang lalu.

6.Mengkonsumsi minyak ikan. Minyak ikan banyak mengandung asam lemak omega 3, yang merupakan komponen penting dari membran sel otak dan dapat memperbaiki kekuatan daya ingat.

7.Mengkonsumsi Rosemary dan sage. Minyak dari tumbuhan ini dapat merangsang memori, memperkuat kejernihan dan kesadaran serta membantu menyembuhkan kelelahan mental.

8.Konsumsi Vitamin B. Vitamin B berfungsi mengirimkan oksigen ke otak dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan bebas.

9. Lakukan latihan mental. Penelitian menunjukkan bahwa rangsangan mental dapat menjaga otak tetap sehat dan meningkatkan kekuatan daya ingat.

10.Lakukan latihan fisik. Latihan fisik setengah jam sebanyak 3 kali dalam seminggu cukup berdampak pada peningkatan kekuatan otak dan dapat memperbaiki kemampuan jantung untuk memompa darah lebih efektif.

Sumber : www.astaga.com

Aplikasi Teknologi dalam Kesehatan

Pada zaman sekarang, berbagai alat teknologi yang dapat digunakan untuk proses penyembuhan penyakit. Salah satunya yaitu untuk memperbaiki kelainan pada mata. Misalnya melalui operasi kornea. Dengan operasi tersebut kerusakan kornea dapat diatasi. Selain itu, Perbaikan kornea dapat juga dilakukan dengan menggunakan kornea buatan. Penderita mungkin saja menggunakan kacamata atau kontak lensa. Hal yang sama juga dilakukan kepada penderita katarak. Melalui operasi, lensa mata yang sudah berkabut dapat diganti dengan lensa mata buatan. Selain itu seiring dengan berkembangnya teknologi, radiasi sinar laser juga dapat digunakan untuk penyembuhan penyakit mata tanpa menimbulkan rasa sakit.

Bahaya Merokok

Berbagai penelitian membuktikan bahwa merokok dapat membahayakan kesehatan, antara lain dapat menyebabkan kanker paru-paru, tenggorokan, lidah, kerongkongan, impotensi, gangguan saluran pernafasan, hilangnya nafsu makan, mempengaruhi tekanan darah, detak jantung, persediaan oksigen, serta keseimbangan asam pada janin dalam kandungan.

Tembakau sebagai bahan utama rokok mengandung nikotin yang terikat pada asam organik. Nikotin akan keluar dari tembakau jika tembakau dibakar, dikunyah, dan dihirup. Di dalam tubuh nikotin akan mempengaruhi pusat pernafasan di otak, memperlambat denyut jantung, menyempitkan arteri, dan menyebabkan muntah-muntah. Nikotin juga menyebabkan kelumpuhan pada ujung saraf yang terdapat pada otot pernafasan. Kelumpuhan tersebut dapat mengakibatkan kematian.

Mengingat bahaya merokok yang sangat merugikan bagi kesehatan tubuh kita, apakah kalian masih tetap ingin merokok???? Lindungilah diri sendiri dan orang kesayangan di sekitar kita dari bahaya merokok.

Manfaat Makan Teratur

Banyak orang sibuk yang suka terlambat makan atau makan tidak teratur. Entah sibuk karena bisnis pribadi, tugas-tugas atau lain sebagainya. Jika keterlambatan itu tidak sering terjadi, tubuh masih dapat toleran. Namun, Jika terjadi setiap hari, maka bisa jadi celaka.

Berikut adalah beberapa dampak akibat makan tidak teratur :

Zat gizi Tidak Seimbang

Makan tidak teratur dapat berupa terlambat makan atau tidak makan pada waktu makan utama, makan seadanya tanpa memperhatikan mutu makanan serta makan di luar jam makan utama. Faktornya antara lain : adanya gaya hidup yang berubah-ubah, kondisi lingkungan yang mendesak, atau stres. Jika ini terjadi akibatnya asupan zat gizi bisa berukurang atau zat gizi yang dikonsumsi jadi tidak seimbang.

Makanan seimbang harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral sesuai kebutuhan. Tetapi jika dikonsumsi berlebihan juga termasuk kategori tidak seimbang. Begitu juga mereka yang tidak suka sayur dan buah-buahan, tetapi lebih suka menyantap makanan yang banyak mengandung karbohidrat (gula) serta tinggi lemak, kolesterol, dan protein.

Ada juga orang yang punya kebiasaan makan di malam hari di luar jam makan malam disebut night eating syndrome. Penyimpangan ini menyebabkan penderitanya bangun beberapa kali di malam hari dan tidak dapat tidur lagi sebelum menyantap makanan (biasanya berupa makanan yang berkalori tinggi dan tidak sehat). Night eating Syndrome juga berpotensi menyebabkan berkurangnya asupan gizi dalam tubuh.

Cara pencegahannya yaitu dengan membiasakan diri makan teratur. Beberapa tips nya adalah sebagai berikut :
1.Biasakan sarapan di pagi hari sebelum beraktifitas
2.Usahakan menyantap makanan utama setiap harinya.
3.Upayakan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral
4.Jangan makan dalam jumlah berlebihan.
5.Hindari kebiasaan makan berlebihan di luar jam makan utama.
6.Jadwalkan kegiatan olahraga/latihan fisik secara teratur.
7.Hindari dan kendalikan stres
8.Datangi dokter jika gangguan pencernaan sudah sangat mengganggu.

Intisari, agustus 2004

Sistem Pencernaan Manusia

Kategori : Kesehatan

Sistem Pencernaan Manusia Yaitu sistem yang bertujuan memecah bahan makanan menjadi struktur yang lebih sederhana sehigga dapat diserap oleh sel-sel tubuh. Proses pencernaan terbagi dua, yaitu Mekanis dan Kimiawi.

Pencernaan secara mekanis yaitu pencernaan yang meliputi gerakan otot, seperti gerakan mengunyah dan gerakan peristaltis. Pencernaan secara kimiawi yaitu pemecahan bahan makanan dengan bantuan enzim-enzim pencernaan yang berasal dari kelenjar pencernaan.

Berikut adalah kelainan dan penyakit pada sistem pencernaan manusia :

1.Diare

2.Konstipasi / Sembelit

3.Apendiksitis

4.Batu empedu

5.Gastritis : peradangan lapisan mukosa lambung

6.Hepatitis : peradangan organ pendukung pencernaan, yaitu hati.

7.Tifus

8.Parotitis

9.Peritonitis

10.Hemaroid

11.Maag

Rumus Trigonometri Kuadran 1 sampai 4

Free download Rumus Trigonometri Kuadran 1 - 4, Rumus Trigonometri, trigonometri, Free download Rumus Trigonometri Kuadran 1 - 4, Rumus Trigonometri, trigonometri, Free download Rumus Trigonometri Kuadran 1 - 4, Rumus Trigonometri, trigonometri, Free download Rumus Trigonometri Kuadran 1 - 4, Rumus Trigonometri, trigonometri

Download file nya disini